Clases de yoga: 15 a 30mins
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Clases de yoga: 60mins+
Meditación
Clases de junio 2024
Reto de Yoga: Abril 2024
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El Cuerpo Orgánico
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LOS SIETE CHAKRAS - un curso de 8 semanas
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Un mapa sagrado
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Recursos
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CHAKRA RAIZ: MULADHARA
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Profundización
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Práctica de yoga (73:11)
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Práctica de pranayama (22:10)
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Diario
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Meditación
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Sugerencias: aceites esenciales
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CHAKRA SACRO: SVADHISTANA
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Practica de movimiento
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Práctica de yoga (77:53)
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Práctica de pranayama (13:14)
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Meditación
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Playlist: I FEEL
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Sugerencias: aceites esenciales
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CHAKRA PLEXO SOLAR: MANIPURA
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Profundización
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Prácticas
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Práctica de yoga (73:33)
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Práctica de pranayama (10:02)
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Meditación
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Playlist: I DO
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Sugerencias: aceites esenciales
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CHAKRA CORAZÓN: ANAHATA
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Profundización
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Diario
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El amor, el luto, y el perdón
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Práctica de yoga (78:20)
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Práctica de pranayama (21:07)
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Meditación
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Playlist: I LOVE
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Sugerencias: aceites esenciales
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CHAKRA GARGANTA: VISSHUDHA
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Profundización
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Actividad de escritura
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Prácticas
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Práctica de yoga (85:17)
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Práctica de pranayama (23:33)
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Meditación
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Playlist: I SPEAK
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Sugerencias: aceites esenciales
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CHAKRA TERCER OJO: AJNA
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Profundización
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Prácticas
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Práctica de yoga (78:38)
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Práctica de pranayama (31:33)
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Meditación
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Playlist: I SEE
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Sugerencias: aceites esenciales
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CHAKRA CORONILLA: SAHASRARA
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Profundización
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Práctica
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Práctica de yoga (81:15)
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Práctica de pranayama (14:21)
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Meditación
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Playlist: I UNDERSTAND
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Sugerencias: aceites esenciales
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INTEGRACIÓN: Para cerrar
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Práctica de yoga (81:10)
