Renovar la columna vertebral | Satyatara

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La Sangha

Clases de yoga: 15 a 30mins

Renovar la columna vertebral
Piernas y caderas
Yoga para el amanecer

Clases de yoga: 30 a 60mins

Trabajando con una silla
Las alas del cuerpo: brazos y hombros
Yoga para el atardecer
Yoga para el sistema digestivo
Una práctica sentada

Clases de yoga: 60mins+

Soltando de la tensión
Traspasar por el umbral
Superando los retos
Superando la pereza y la apatía
Volviendo a la tierra
Viviendo desde el corazón

Meditación

Compasión
Gratitud
Meditación de R.A.I.N
Yoga Nidra

Clases de junio 2024

Conferencia y meditación: El Trabajo Interior (34:52)
Clase de yoga - la alineación (61:46)
Clase de yoga - saludos al sol (44:16)
Respiración dinámica (54:02)
Pranayama y Yoga Nidra (34:38)

Reto de Yoga: Abril 2024

Rebota y desliza (33:53)
Aclarar y retorcer la caja torácica (41:43)
Piernas - estabilidad y anclaje (39:40)
Caderas y equilibrio (36:48)

Clases de Febrero 2024

Conferencia y meditación (57:06)
Clase de yoga asana: posturas sentadas (82:16)
Yoga acondicionamiento (56:50)
Respiración terapéutica - el perdón (54:45)
Pranayama y Yoga Nidra (57:29)

Clases de octubre 2023

Enlace de zoom para todas las clases
Conferencia: valores y preceptos (32:45)
Clase de yoga (88:11)
Yoga acondicionamiento (58:14)
Respiración terapéutica (55:18)
Pranayama y Yoga Nidra (60:22)

Clases de junio 2023

Conferencia: conectando con tu intuición
Yoga asana - profundizar la escucha
Yoga acondicionamiento
Respiración dinámica - abriendo a recibir claridad (52:05)
Pranayama i yoga nidra

Clases de marzo: 2023

Conferencia: códigos, marcas, y mensajes
Yoga asana: desbloquear el cuello y las cervicales
Yoga acondicionamiento
Práctica de respiración dinámica
Pranayama y Yoga Nidra

El Cuerpo Orgánico

Introducción
Recursos
Práctica de yoga (79:38)

El estómago

Su rol y función
Práctica de yoga (81:50)
Pranayama (33:54)
Meditación
Hierbas, especias, y aceites esenciales

El hígado

Su rol y función
Práctica de yoga (77:35)
Pranayama (18:09)
Meditación

La vesícula biliar

Su rol y función
Práctica de yoga (82:35)
Meditación
Pranayama (22:43)

El páncreas

Su rol y función
Práctica de yoga (77:11)
Meditación
Pranayama (24:07)

El intestino delgado

Práctica de yoga (78:50)
Su rol y función
Meditación
Pranayama (23:32)

El intestino grueso

Su rol y función
Práctica de yoga (78:11)
Meditación
Pranayama (25:42)

LOS SIETE CHAKRAS - un curso de 8 semanas

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